Прием онлайн-заявок: круглосуточно
Несомненно, спорт и физические нагрузки приносят огромную пользу нашему организму, но среди нас немало таких, кому этот вид занятий противопоказан. Для таких людей есть очень простой и доступный способ поправить своё здоровье. Для этой цели используется контрастный душ – переменное чередование холодной и горячей воды. В начале применения контрастного душа необходимо несколько минут побыть под горячей водой, а затем примерно на 30 секунд включить холодную воду. Всё повторить 3 раза и после процедуры обтереться жёстким полотенцем.
Как мы видим процедура наипростейшая, но сколько она приносит пользы! Затрагивается работа всех органов нашего организма, улучшаются все биологически важные процессы, уничтожаются застои, возрождается и улучшается кровеносная система, в крови увеличивается количество красных телец и лейкоцитов. Улучшается работоспособность и крепнет нервная система. Организм омолаживается, очищается и насыщается энергией. Сердце получает такую же тренировку, как и при беге трусцой. И для всего этого не нужно практически никаких усилий! Задумайтесь над этим.
На самом деле секрет этой процедуры прост. Горячая вода расширяет наши сосуды, холодная наоборот сужает. В итоге наш организм получает неплохую встряску. Более всего контрастный душ оказывает воздействие на капиллярную систему кровообращения, а как известно, каждый болезнетворный процесс начинается с нарушений именно капиллярной системы. Более того, при этой процедуре на непродолжительное время происходит повышение температуры тела и это тоже очень полезно. Во-первых, тело получает заряд дополнительной энергии, во-вторых, происходит нейтрализация свободных радикалов, в-третьих, уничтожаются вирусы.
Процедуру контрастного душа нужно проводить правильно. Самое главное, необходимо, чтобы ваше тело сначала хорошо прогрелось тёплой водой, потом должно следовать воздействие холодной воды, но непродолжительное время (минимум — 30 сек., максимум – 1минуту). Вся процедура должна приносить только удовольствие. Ни в коем случае нельзя замерзать. Лучше постепенно увеличивать разницу температур воды. Температура холодной воды снижается в течение месяца до самой низкой (которая течёт у вас из крана). При правильной разнице температур, в итоге появляется ощущение, что вашу кожу пронзают тысячи тонких иголочек.
Стоять на одном месте при принятии душа не следует, нужно топтаться на одном месте – при этом воздействие идёт также на стопы. При проведении процедуры желательно создавать правильный позитивный настрой. Например, можно повторять про себя фразу «Шлаки выводятся из моего организма, я впускаю в себя энергию, омолаживается, обновляется и очищается. Энергетические каналы расширяются и прочищаются, возрастает мой энергетический потенциал».
После душа нужно растереть всё тело жёстким полотенцем. Этим вы производите полезный массаж и активируете капиллярное кровообращение.
И самое главное – процедуру необходимо проводить постоянно. Именно постоянные занятия смогут помочь достигнуть наибольшего эффекта. Необходимо выработать у себя привычку на всю жизнь, создать свой правильный и полезный образ жизни.
Работа горячей линии: ежедневно с 9 до 21 часа